Uhm Jung Hwa a révélé qu’elle devait maintenir un régime alimentaire strict pour un physique en forme à l’âge de 54 ans.
Dans un échange avec Uhm Jung Hwa, l’actrice révèle son secret pour une apparence jeune et forte. Dans une interview avec ELLE, l’actrice s’est également vantée d’abdos durement gagnés à la suite d’entraînements réguliers. Elle a dit que, 3 heures avant son exercice prévu, elle mangeait généralement des féculents, des protéines et des légumes. Sa préparation de repas se compose d’une tranche de pain avec du poulet et des légumes mélangés.
Pour développer ses muscles, Uhm Jung Hwa buvait généralement un smoothie à l’avocat avec du lait supplémentaire et une variété de noix. Cependant, elle a conseillé une utilisation modérée de ces types d’aliments. Elle a également pris l’habitude de manger de la poitrine de poulet lorsqu’elle avait besoin de réduire la graisse et d’augmenter ses muscles.
Les repas cuisinés à la maison permettent à Uhm Jung Hwa de gérer son apport alimentaire. Elle a dit qu’elle commandait rarement de la nourriture à moins que ce ne soit de la salade. L’actrice de « Doctor Cha » a affirmé qu’elle n’avait pas mangé de poulet frit ou de pizza pendant son régime.
Elle a ajouté que le processus d’entraînement a duré environ 1 an, ce qui a interrompu son programme d’entraînement et lui a fait perdre des muscles. C’est pourquoi elle a commencé à reprendre l’entraînement avec son entraîneur.
Dans sa formation, Uhm Jung Hwa est habituée à soulever. Dans les routines d’entraînement qui se concentrent sur les groupes musculaires centraux, elle passe fréquemment 20 minutes sur chaque série. En plus de s’entraîner, l’actrice a également partagé son style de maquillage quotidien. L’actrice a surtout gardé son visage nu et n’a mis de fond de teint que pour couvrir les taches rouges sur son visage.
Uhm Jung Hwa est une actrice née en 1969. Elle a fait ses débuts en tant que chanteuse et plus tard en tant qu’actrice avec « On a Windy Day » en 1993. Actuellement, elle joue dans le drame médical « Docteur Cha » sur une femme au foyer qui reprend sa carrière médicale après des années de dévouement à sa famille.
Source: nouvelles de zing